11名参加。
ガードの下準備期間です。
これからスイープや極めをバリバリ教えますが基本が大事です。
今はしっかり覚えましょう。
ま〜先には進ませませんけど。
できるまで。
頑張っていきましょう。
6名参加。
黒瀬さんは1時間バリバリ練習して
帰りました。
短時間でも練習にきましょう。
いい練習なりますよ。
クリスさんはトクガワ先生が圧力をスパーリングでかけてくれてるのでまた強くなってますね。
スパーリングすると強くなってました。
素晴らしい。
今は動画での宣伝が1番効果あるそうです。
あたしくシンプルなやつを作ってみました。
ご覧ください。
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