5名参加。
強化練習7名参加
試合前練習中です😊
もう水曜日が終わってしまい🤔
今週は残り3日🤨🤨
来週は土曜日が休みなので5日間の練習で終了🤔
なので残り8日しかないのですよ🥴🥴
現在はようやくインフルから体力取り戻したくらい🤔
ここからどれだけアップさせれるかですね🤔
強化練習で練習時間はアップしてますからBクラス全員優勝までなんとかもっていきたいです🫡
これだけ練習してる子は全国でもなかなかいないでしょう🤔
Bクラスは経験は浅いですが練習量で他の道場の子達にどんどん追いついているでしょう😊
ただ12月の大会はまたセコンドが入れないとかにするだろうから🤔
経験不足が出る可能性は高いです😥
やはりギリギリまで指導者や保護者がついているのといないのとでは🤔
経験の差がでます🤔
Bクラスメンバーはそこが力を出せない原因でもあるので🤔
デビュー戦や1年以内の選手には厳しい大会ではある🤔
なので緊張しても力を出せる状態まではもっていかないといけない😊
頑張っていきましょう👍
13名参加。
試合前練習中です👍
今日は体重チェックをしてます😊
体重に変動がやはりありますね🤔
私もチェックしてますが各自で前日に体重チェックし確認してください😊
2重チェックしていきましょう😊
とりあえず減量ある子も何人かいます🤨🤨
1週間以上あるので大丈夫でしょう😊
減量に強化練習を活用ください🫡
これで仲間同士が入るカテゴリーは無くなりました👍
今回も綺麗に分かれましたね😊
さて...
練習内容を変えるとどうでしょうか？🤔
しっかり練習していれば筋肉痛になっているはずです👍
そして身体が若いので飯を沢山食べれば回復も早いでしょう😊
通常の基礎では身体が慣れてしまいもう筋肉痛にもならないでしょう🤨
なので動きを変える事により普段は使わない筋肉を使い筋肉痛になる😊
私が昔やっていました😊
ルーティンでやっているトレーニングに効果が薄れたら普段やらないトレーニングを入れる😊
効果は凄かったですね☺️
今は柔道から中学3年生の中川君がうちに練習にきてます😊
また柔道とは使う筋肉が違うので彼の身体もまた柔術で進化するでしょう☺️
それと同じ効果ですね😊
身体造りには他の競技の練習もあり👍
ラグビーとかいいんじゃないですかね？🤔
しかし技術は違う🫵🫵
他の競技の技術には頭がいりますから🤔
簡単に他の競技をやればいいってわけではありません😥
自分の容量次第ですね😊
いいかたは悪いですが馬鹿には無理です🫡
技がめちゃくちゃになり雑さがかなり出てきます🤔
自分で変換出来る頭があるなら🤔
私はいいと思いますけどね😊
10名参加。
試合前練習中です👍👍
皆さんが待っているラッシュガードですが本日入荷されたみたいです😯😯
遅れていたが間に合って良かった🫡
今日から道場名をプリントしてくれるそうです👏👏
なのでここから10日くらいでくるのではないでしょうか？🤔
とりあえず12月17日の団体戦に間に合って良かった🫡
ちょっと心配してました🥴🥴
ブルテリア×メフォーゼ柔術アカデミー
なかなかカッコいいですよ👏👏
さて...
減量も皆本気モードに入ってきましたね🤔
素晴らしいです😊
吉元君も95kg位からすでに86kgまで落としているそうです👍
私と吉元君は目標84kgですからね💪💪
私も本日の朝86kgでした👍
お互いにあと2kgなので問題はないでしょう😊
歳をとってくると体重が落ちないと言う人がよくいますが🤔
単純に歳をとると給料が良くなり生活が良くなってくる🤔
お金にも余裕が出来てくるでしょう🤔
なのでいい物を食べ過ぎなだけですよ😊
今体重調整をしてるのですが日曜日に開放して暴飲暴食しても全然太りませんね😊
火曜日には元に戻ります🫡
週6節制の週1暴飲暴食の状態でも体重は下がってますから🤔
体重キープしたいなら5節制、2暴飲暴食でもいいかと思います😊
私の体重では7節制するとかなり体重が下がります🤔
目標達成したらキープもしないといけない😊
このまま落としていいとこでキープしていきましょうかね🤔
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